Giữa làn sóng Omicron, có nên tắm hàng ngày hay không?

Thứ sáu, 04/03/2022 | 16:48 Theo dõi CFĐT trên

SKĐS - Hiện nay, các ca mắc chủng Omicron ở nhiều nơi lập đỉnh, 5K - trong đó có rửa tay thường xuyên luôn là khẩu hiệu phòng dịch. Vệ sinh thân thể cũng là điều nên lưu tâm, ý kiến từ các chuyên gia y tế thế nào?

"Thường xuyên rửa tay với xà phòng, mỗi lần rửa tay trong vòng 20 giây" là khẩu hiệu trong phòng ngừa COVID-19. Đó là 1 trong những biện pháp 5K (khẩu trang, khử khuẩn, không tụ tập, khoảng cách, khai báo y tế) đến nay vẫn là pháo đài trong chống dịch.

Cho đến nay Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát bệnh tật (CDC) Mỹ vẫn khuyến cáo rửa tay, khử khuẩn cũng như đeo khẩu trang là biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa sự lây lan của Omicron cũng như mọi biến thể của virus SARS-CoV-2. Ngoài rửa tay, còn một câu hỏi nữa đặt ra là, có nên tắm mỗi ngày hay không?

1. Nếu có thể, hãy nên tắm hàng ngày, vệ sinh răng miệng sạch sẽ

TS. Faruk Yorulmaz, Trưởng khoa y tế công tại Bệnh viện Đại học Y Trakya (Thổ Nhĩ Kỳ) nhấn mạnh tầm quan trọng của vệ sinh cá nhân trong phòng ngừa dịch bệnh. "Nếu có thể, bạn hãy tắm hàng ngày", ông nói.

Giữ cơ thể sạch sẽ, vệ sinh cá nhân hàng ngày là điều nên làm để phòng bệnh COVID-19.
Giữ cơ thể sạch sẽ, vệ sinh cá nhân hàng ngày là điều nên làm để phòng bệnh COVID-19.

"Bạn cần đánh răng ít nhất 2 lần/ngày. Rửa sạch tay, móng tay, móng chân, bàn chân cũng như gội đầu là điều cần thiết để bảo vệ ngăn ngừa lây nhiễm. Một điều quan trọng trong vệ sinh cá nhân nữa là mặc đồ lót sạch sẽ".

- Theo ông, nữ giới nên thay áo ngực sau 2 ngày mặc. Nếu có thể thay hàng ngày thì tốt.

- Ngoài ra, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ cũng là điều rất quan trọng. Nhà cửa gọn gàng ngăn nắp không chỉ giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh, khoa học mà còn nâng cao ý thức phòng dịch của mỗi thành viên gia đình.

- Trong bối cảnh có nhiều F0, F1 xung quanh, nếu có thể ngủ riêng phòng là tốt nhất. Trong nhà nên mở cửa sổ để đảm bảo thoáng khí.

- Sẽ là lý tưởng nếu nhà bạn có giá treo quần áo ở gần cửa ra vào để treo áo khoác khi vừa ngoài đường về. Chỗ treo này nên gần cửa sổ để đảm bảo thông thoáng, tránh nhiễm khuẩn bụi bặm từ ngoài đường về vào nhà.

- Giày dép đi đường cũng nên để bên ngoài nơi thoáng khí hoặc không nên để ở khu vực phòng khách hay khu vực sinh hoạt chung.

- Ngoài ra, bạn nên ngủ đủ giấc, có một chế độ ăn cân bằng, tập thể dục hàng ngày để tăng cường miễn dịch. Hệ miễn dịch khỏe giúp bạn phòng tránh lây nhiễm tốt hơn, và nếu chẳng may mắc COVID chủng Omicron, cơ thể cũng nhanh hồi phục hơn.

2. Có nên tắm thường xuyên hơn 1 lần hàng ngày và tắm kỹ càng hơn hay không?

Theo nhà vi sinh học người Canada - Jason Tetro, câu trả lời là không nhất thiết. COVID-19 do virus gây bệnh đường hô hấp gây ra. Có nghĩa là nó gây bệnh chủ yếu qua đường hô hấp (mũi miệng) và ảnh hưởng tới phổi, thông qua giọt bắn. Vì vậy mà tay hay mũi miệng trong sinh hoạt hàng ngày dễ dính giọt bắn hơn là những bộ phận khác trong cơ thể.

Khi đưa tay lên mắt mũi miệng cũng là lúc bạn dễ dàng để virus thâm nhập hệ hô hấp nếu lúc trước bạn chạm tay vào các bề mặt có dính giọt bắn của người dương tính với virus.

Nếu khi hắt hơi mà bạn dùng tay hay khuỷu tay lên che miệng. Khi đó, bạn nên rửa tay và khuỷu tay kỹ hơn bình thường một chút.

Theo bác sĩ da liễu Joshua Zeichner ở New York, virus có thể tồn tại trên bề mặt da một thời gian ngắn. Theo một nghiên cứu Nhật Bản gần đây trong môi trường phòng thí nghiệm, Omicron có thể tồn tại trên bề mặt da người tới 21 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, chủ yếu hình thức lây truyền của virus SARS-CoV-2 vẫn là thông qua giọt bắn. Vì vậy bạn không cần thiết phải tăng tần suất tắm nhiều hơn 1 lần trong ngày.

Nếu muốn, bạn cũng có thể tắm thường xuyên hơn. Virus có thể trôi đi khỏi bề mặt cơ thể nhờ xà phòng, sữa tắm hay dầu gội.

Về việc dùng chung đồ dùng phòng tắm, cũng không cần phải lo lắng. Theo CDC Mỹ, dù cho SARS-CoV-2 có thể tồn tại trên bề mặt bám giọt bắn, nguy cơ lây truyền là tương đối thấp. Vì vậy, bạn không phải quá lo lắng trường hợp các thành viên trong gia đình dùng chung chai dầu gội đầu hay sữa tắm.

Trong trường hợp gia đình bạn có F0 thì F0 này nên được cách ly phòng riêng và nên dùng phòng tắm riêng nếu điều kiện gia đình cho phép.

Việc tắm gội hàng ngày thế nào là do bạn quyết định. Và điều quan trọng nhất vẫn phải là rửa tay, đeo khẩu trang và tiêm vaccine phòng COVID-19 để bảo vệ gia đình bạn và những người xung quanh.

3. Tắm nước nóng có diệt được virus không? Tắm thế nào cho đúng cách

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tắm nước nóng cũng không thể ngăn bạn không mắc COVID-19. Nhiệt độ bình thường của cơ thể duy trì ở mức 36,5 độ C tới 37 độ C, dù cho nhiệt độ nước bạn tắm nóng đến cỡ nào.

Tắm nước quá nóng có thể dẫn tới bị bỏng. Vì vậy vào mùa đông bạn nên tắm nước ấm nhưng không nên quá nóng để tránh bị bỏng da.

Cách tốt nhất để phòng ngừa COVID-19 là rửa tay thường xuyên với xà phòng, nước rửa tay hoặc nước rửa tay khô. Bằng cách này có thể loại bỏ virus bám trên tay và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn khi bạn vô tình đưa tay lên mắt mũi miệng.

Nguyễn Vân (theo Well & Good, aa.com.tr, WHO)
Theo suckhoedoisong.vn Copy
Hà Nội: Thêm gần 13.000 mắc mới COVID-19 và 21 ca tử vong trong ngày 28/2

Hà Nội: Thêm gần 13.000 mắc mới COVID-19 và 21 ca tử vong trong ngày 28/2

Hà Nội ghi nhận thêm 12.850 trường hợp mắc mới COVID-19 trong ngày 28/2. Bộ Y tế cho biết Hà Nội có thêm 21 ca tử vong trong ngày...
Ngày 27/2 cả nước ghi nhận 86.990 ca mắc mới COVID-19

Ngày 27/2 cả nước ghi nhận 86.990 ca mắc mới COVID-19

Bộ Y tế chiều ngày 27/2 cho biết, trong 24 giờ qua, cả nước ghi nhận 86.990 ca nhiễm mới COVID-19 và 94 bệnh nhân COVID-19 tử vong.
Hà Nội ghi nhận hơn 11.500 ca mắc mới COVID-19 và 17 ca tử vong

Hà Nội ghi nhận hơn 11.500 ca mắc mới COVID-19 và 17 ca tử vong

Thêm 11.517 ca mắc mới COVID-19 ghi nhận tại Hà Nội trong ngày 27/2 vừa được CDC Hà Nội công bố.
Hà Nội: Omicron “song hành” cùng delta, dự báo đạt đỉnh dịch sau nửa tháng tới

Hà Nội: Omicron “song hành” cùng delta, dự báo đạt đỉnh dịch sau nửa tháng tới

Chủ tịch TP Hà Nội Chu Ngọc Anh cho biết, dù việc giải trình tự gene đang được thực hiện nhưng các chuyên gia nhận định chủng Omicron đang song hành cùng chủng Delta nhưng có thể chiếm đa số. Dự báo đạt đỉnh dịch trong khoảng nửa tháng tới…
Phụ huynh cần lưu ý dấu hiệu xuất huyết tiêu hóa ở trẻ

Phụ huynh cần lưu ý dấu hiệu xuất huyết tiêu hóa ở trẻ

Xuất huyết tiêu hóa ở người lớn chúng ta đã quá quen, tuy nhiên xuất huyết tiêu hóa ở trẻ em cũng rất nguy hiểm đối với trẻ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
WHO 'báo động đỏ' dịch sởi quay lại

WHO "báo động đỏ" dịch sởi quay lại

22 quốc gia đã bắt đầu có những đợt bùng phát dịch sởi lớn và gián đoạn từ năm 2021 với 9 triệu ca mắc, 128.000 ca tử vong; tình hình có dấu hiệu nghiêm trọng hơn trong năm nay, có thể lan toàn cầu do "lỗ hổng" vắc-xin.
Gợi ý list thực phẩm giúp cơ thể giải thoát khỏi độc tố

Gợi ý list thực phẩm giúp cơ thể giải thoát khỏi độc tố

Sức khỏe của chúng ta đang dần bị đe dọa bởi những yếu tố của môi trường đã gây tích tụ nhiều độc tố bên trong cơ thể. Về lâu dài, chúng sẽ gây ra rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho co người. Nhưng các bạn cũng đừng quá lo lắng, vì chúng ta có thể tự cứu chữa bản thân mình bằng việc cung cấp các loại thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày.
Uống thuốc bổ vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Uống thuốc bổ vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Không chỉ thuốc chữa bệnh mà ngay cả với thuốc bổ, thời điểm uống cũng rất quan trọng và ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.