Đối với nhiều người, cà phê là một thức uống thiết yếu hằng ngày. Tuy nhiêu, uống cafe khi bụng đói có gây hại cho sức khỏe?
Đối với nhiều người, cà phê là một thức uống thiết yếu hằng ngày. Tuy nhiêu, uống cafe khi bụng đói có gây hại cho sức khỏe?
Nhiều người thường có thói quen bắt đầu ngày mới bằng cách lăn ra khỏi giường và đi thẳng vào bếp để uống một tách cà phê. Một số người đang trong chế độ ăn kiêng thường uống cà phê đen trước khi ăn bất cứ thứ gì khác.
Câu hỏi đặt ra ở đây, là uống cafe buổi sáng trước khi ăn có hại không? Nhiều người uống cà phê trước khi ăn sáng mà không gặp vấn đề gì, còn những người khác có thể gặp tình trạng khó chịu hoặc cồn ruột.
Chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey, tác giả cuốn sách “Ăn uống không có lỗi” cho biết: “Mặc dù lượng cà phê uống vào và phản ứng của cơ thể khác nhau ở mỗi người, nhưng một số người có thể đặc biệt nhạy cảm với caffeine, có lẽ nhiều hơn khi đói bụng”.
Hiện tại, các nghiên cứu cụ thể về ảnh hưởng của việc uống cà phê khi bụng đói còn hạn chế. Và mối liên quan giữa cà phê và các vấn đề về tiêu hóa nói chung vẫn chưa được chứng minh rõ rệt.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra việc uống nhiều cà phê lúc bụng rỗng có thể gây ra các triệu chứng lo âu, bao gồm bồn chồn, run rẩy, đỏ mặt và tăng nhịp tim.
Nhiều chuyên gia cho rằng, bạn cần phải lắng nghe cách cơ thể mình phản ứng với cà phê khi đói. Nếu bạn cảm thấy ổn, cứ uống bình thường. Tuy nhiên, nếu cảm thấy khó chịu, có lẽ bạn nên điều chỉnh lại thói quen của mình.
