Vì sao cần bổ sung vitamin D vào mùa đông

Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp xây dựng và duy trì xương trở nên chắc khỏe hơn. Nếu thiếu vitamin D thì cơ thể cũng thiếu hụt canxi, xuất hiện các triệu chứng tại các cơ quan của cơ thể mà đặc biệt là tại hệ cơ xương khớp. Dưới đây là mẹo bổ sung vitamin D hiệu quả trong mùa đông, mời độc giả tham khảo.