Tập thể dục mùa đông

Vào những ngày đông khiến những người thường xuyên chạy bộ cảm thấy ái ngại. Những yếu tố như gió lạnh, mưa phùn sẽ gây cản trở cho người chạy bộ, đặc biệt có thể khiến người chạy bộ bị cảm lạnh, trúng gió… Để quá trình chạy bộ trong suốt mùa đông được bảo đảm về mặt sức khỏe, bạn có thể tham khảo những lưu ý không thể bỏ qua khi chạy bộ vào mùa đông dưới đây.